9 Lợi Ích Không Ngờ Của Táo Xanh

Táo Xanh Granny Smith Mỹ tại MP Fruit

- Người tiêu dùng Việt đã quá quen thuộc với các loại Trái Cây Nhập Khẩu, đặc biệt là các loại Apple có vỏ màu đỏ như Táo Envy, Táo Gala, Táo Queen, Táo Rockit ... hoặc các loại Apple có vỏ màu vàng như Táo Mật Vàng Iwate Junjo, Táo Vàng Kinsei ... Thế nhưng, có một loại táo khác vừa bổ dưỡng giá lại khá mềm mà có màu sắc rất đẹp mắt. Đó chính là Táo Xanh hay Granny Smith (tên quốc tế của loại táo này) với những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.

- “Một quả táo mỗi ngày giúp bạn tránh xa việc gặp bác sĩ” – Đây là một trong những câu quá quen thuộc khi nói về các loại táo nhưng nó sẽ càng đặc biệt hơn khi nói về Táo Xanh Granny Smith. Loại táo này rất giàu chất chống oxy hóa, các loại vitamin như Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, chất xơ, khoáng chất và một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng khác dành cho sức khỏe của bạn và đương nhiên nó sẽ giúp bạn tránh việc phải gặp bác sĩ thường xuyên.

Táo Xanh Granny Smith Mỹ tại MP Fruit

- Một sự thật thú vị về táo là chúng có nhiều màu sắc khác nhau. Một trong số đó là táo xanh với màu xanh lá cây rất đẹp mắt. Tuy nhiên, về mức độ phổ biến, táo đỏ có thể phổ biến hơn táo xanh. Tuy nhiên, táo xanh có cấp độ dinh dưỡng tương đương với các loại táo đỏ, táo vàng… Tuy nhiên, táo xanh lại có hàm lượng đường thấp hơn nên nó có rất nhiều công dụng làm đẹp, giảm cân và sức khỏe.

- Táo xanh là sự kết hợp của vị chua, ngọt thường vị chua sẽ cao hơn vị ngọt vì hàm lượng đường trong táo xanh khá thấp. Nó sẽ không có vị ngọt hoàn toàn như các loại táo đỏ, táo vàng… Tuy nhiên lợi ích về sức khỏe của táo xanh thì không có gì để bàn cãi.

Táo Xanh Granny Smith Mỹ tại MP Fruit

1. Táo xanh có thể giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể

- Chất xơ cao có trong màu xanh lá cây giúp tăng cường trao đổi chất. Chất xơ cao kích thích quá trình giải độc và giữ cho hệ tiêu hóa không bị kích thích. Khi hệ tiêu hóa được cung cấp năng lượng, quá trình trao đổi chất cũng có bước đột phá.

2. Táo xanh rất tốt cho gan

- Các chất chống oxy hóa có trong táo xanh là chất giải độc tự nhiên giúp ngăn ngừa gan của bạn khỏi các bệnh lý về gan. Chính vì lẽ đó, hãy ăn táo xanh cả vỏ! Vì táo xanh giữ cho gan và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nó có thể dễ dàng chuyển động ruột và hệ thống ruột của bạn sẽ sạch hơn.

3. Xương sẽ tăng cường chắc khỏe hơn nếu bạn ăn táo xanh thường xuyên

- Canxi cần thiết cho xương dày và chắc khỏe. Đặc biệt là phụ nữ rất dễ bị loãng và yếu xương. Mật độ xương suy giảm sau ngày thứ 30. Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nên bao gồm táo xanh trong chế độ ăn uống của họ. Bởi táo xanh ngăn ngừa loãng xương.

4. Táo xanh giúp giảm béo và giảm cân

- Vì táo xanh là một loại trái cây giàu chất xơ, có lợi cho việc giảm cân. Táo xanh có lượng đường thấp hơn và nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa hơn giúp giảm một vài cân. Vitamin K trong nó giữ cho quá trình lưu thông máu không bị gián đoạn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm cân và giữ gìn vóc dáng của chị em phụ nữ.

5. Táo xanh là một chiến binh bảo vệ phổi của phổi

- Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, việc tiêu thụ táo xanh hàng ngày có thể giảm 23% các nguy cơ liên quan đến phổi. Nó làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Những người hút thuốc thường xuyên có thể giảm cảm giác tội lỗi bằng cách ăn táo xanh hàng ngày vì chúng sẽ bảo vệ họ khỏi các bệnh về phổi.

6. Táo xanh rất tốt cho mắt

- Có thể nói, táo xanh rất giàu vitamin A. Vitamin A dồi dào giúp cải thiện thị lực. Vitamin A có trong nước ép táo xanh có khả năng tăng cường thị lực của bạn. Nó là một nguồn nhất định để tăng cường thị lực của bạn.

7. Giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm nếu dùng thường xuyên táo xanh

- Trong khi ăn táo xanh, đừng gọt bỏ vỏ. Hãy rửa sạch vỏ và dùng luôn cả chúng. Bởi vỏ táo xanh cũng tốt cho sức khỏe như phần ruột của táo. Nó có thể cải thiện sức khỏe của bạn vì nó chứa các yếu tố giải độc. Táo xanh tăng khả năng miễn dịch của bạn.

8. Táo xanh có thể giảm cholesterol cao và huyết áp

- Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, giữ gìn vóc dáng, táo xanh còn góp phần cho bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy thưởng thức một quả táo xanh hàng ngày để có 1 vóc dáng cân đối.

- Rất nhiều nghiên cứu đã tiết lộ rằng táo xanh cải thiện hệ thống tim mạch. Chất xơ hòa tan có thể làm giảm mức cholesterol. Nó làm giảm nguy cơ đột quỵ đến 52%. Theo Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, táo xanh có thể làm giảm mức độ cholesterol xấu. Nếu bạn đang bị cholesterol cao, đừng quên bổ sung táo xanh vào chế độ ăn uống của mình.

9. Lợi ích cho da tuyệt vời từ táo xanh

- Táo xanh là thực phẩm tuyệt vời để làm đẹp da và mang lại cho chị em phụ nữ có được một làn da đáng mơ ước. Nếu bạn muốn có một làn da đẹp không tì vết, hãy chọn ngay táo xanh trở thành loại trái cây nhập khẩu ưa thích của bạn. Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất từ quả táo xanh. Nhưng để có thêm lợi ích nhiều lợi ích cho da, hãy thêm chúng vào chế độ ăn uống của bạn.

- Bên cạnh những lợi ích trên, táo xanh còn có nhiều lợi ích không ngờ khác nữa dành tặng cho sức khỏe của bạn. Với những lợi ích đó, bạn còn ngần ngại gì khi lựa chọn loại trái cây nhập khẩu này cho những bữa ăn hoặc tráng miệng hay không? Hãy nhớ: “Một quả táo mỗi ngày giúp bạn tránh xa việc gặp bác sĩ”, bạn nhé!